Mes massages

Retrouver de l’espace pour bouger mieux

Le massage fascial est au centre de mon approche, mais il ne vit pas seul. Je l’utilise comme un fil conducteur, enrichi par tout ce que j’ai appris dans d’autres traditions du toucher : l’ostéopathie, le shiatsu, la relaxation crânio-sacrée (CST), les mobilisations articulaires douces et les étirements inspirés du massage thaï. Chacune de ces méthodes apporte une nuance différente, mais elles partagent une même intention : créer plus d’espace dans le corps pour permettre un mouvement plus fluide, plus naturel et plus confortable.

Les fascias forment un réseau continu qui enveloppe et relie muscles, articulations et organes. Quand ce tissu reste souple, le corps bouge sans effort. Quand il se rigidifie, on ressent vite des raideurs, des limitations ou une sensation d’être « coincé ». Le travail fascial consiste à écouter ces zones de tension et à les relâcher à travers des pressions lentes, profondes et stables. Le but n’est pas de forcer, mais d’inviter les tissus à retrouver leur élasticité.

À cela s’ajoute une lecture du corps inspirée de l’ostéopathie : observer la posture, sentir les chaînes de tension, tester la mobilité des régions qui manquent de liberté. Cette dimension permet de comprendre comment une zone influence une autre, et d’aborder le corps de manière globale plutôt que segmentée. Je travaille ensuite avec des mobilisations douces pour redonner du mouvement là où il s’est réduit, toujours dans le respect du rythme de la personne.

Le shiatsu apporte un travail par points de pression, utile quand certaines zones du fascia ou des muscles sont particulièrement denses ou sensibles. Les principes du CST introduisent un toucher beaucoup plus subtil, presque immobile, qui aide le système nerveux à se calmer et qui favorise un relâchement interne plus profond. Quant au massage thaï, il inspire les étirements passifs que j’intègre lorsque c’est pertinent : ouvrir une hanche, allonger une chaîne musculaire, créer de la mobilité sans effort de la part du receveur.

Je ne propose pas une approche thérapeutique et ne traite pas de pathologies. L’objectif est plus simple, mais essentiel : améliorer le confort corporel, diminuer les tensions accumulées et soutenir une mobilité plus libre dans la vie quotidienne. Cette méthode s’adresse particulièrement aux débutants, aux personnes sédentaires et aux seniors, car elle est progressive, douce et accessible. Elle convient aussi à ceux qui souhaitent reprendre le mouvement sans se brusquer, ou qui veulent associer ce travail manuel à mes cours de mobilité, de Qigong et de mouvement au sol.

Chaque séance est une invitation à respirer, relâcher et se reconnecter à son corps. Un moment pour retrouver de l’espace, de la fluidité et une sensation de légèreté. Une approche simple, humaine et bienveillante pour redonner au corps ce dont il a le plus besoin : la capacité de bouger avec aisance.

Bientot