“Animal Flow” is a fitness system based on ground movement. it’s FUN, stimulating and effective.

The system is designed to improve strength, power, flexibility, mobility and coordination for all levels of fitness enthusiasts.

“Animal Flow” est un système de fitness base sur le mouvement au sol. c’est FUN, stimulant et efficace.

Le système est conçu pour améliorer la force, la puissance, la flexibilité, la mobilité et la coordination pour tous les niveaux d'amateurs de fitness.

Mercredis 18.00 @ Piscine espadon,La chasse.

Don’t forget your coupon “TRIAL” for a 50% on your first session

 

Pilates Fusion

The best of pilates and more…

“Change happens through movement and movement heals.”
— Joseph Pilates

Pilates Fusion

Êtes-vous prêt à libérer votre corps de ses douleurs et de ses limites ? Profiter à nouveau pleinement de la vie ? Le Pilates est la réponse.

Pilates, Qi gong, animal flow, yoga,…

Mercredis 19.15 @ Piscine espadon ( La chasse)

1 session:18 Eur

Trimester:15 Eur/session

“You never got frustrated, and I could tell you actually cared about how I was doing”
— Philip Sharp
“Stephan’s style is more “know yourself” than bootcamp.  He understands ageing bodies and works with people of all standards, ”
— Julia Stewart

Les gens choisissent le Pilates pour de nombreuses raisons. Certains des avantages physiques du Pilates incluent une force, une flexibilité et un équilibre accrus, ainsi qu'une meilleure posture, une réduction de la douleur et une diminution du stress. L'accent mis sur la force centrale, la décompression vertébrale et la mobilité en fait l'un des remèdes les plus recommandés pour les maux de dos chroniques. En raison de sa nature à faible impact, le Pilates est sûr et efficace pour tous les âges, types de corps et niveaux d'expérience.

Cours prive

Les séances en tête-à-tête sont entièrement personnalisées en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Stephan vous offre une formation approfondie et des connaissances sur la façon de tirer le meilleur parti de vos séances de Pilates, Yoga, Qigong or overall just movement

Comprendre le Pilates à un niveau plus profond.

Le cours privé est le moyen le plus efficace pour avancer dans votre pratique du Pilates, peaufiner votre technique et progresser plus rapidement. Quel que soit votre goal, l'entraînement privé est axé sur votre corps, pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Le cours privé est également idéal pour ceux qui ont besoin d'un peu plus d'attention ou de supervision pour traiter en toute sécurité des blessures spécifiques, des douleurs chroniques et une rééducation. Souvent inclus dans les approches holistiques de la rééducation, de nombreuses personnes essaient d'abord le Pilates avant de recourir à la chirurgie.